Infos coureurs

Le roadbook contenant toutes les informations principales pour organiser votre course et votre journée du 18 mai 2024 est disponible. 

LE ROADBOOK 2024 EST DISPONIBLE !

En préambule, merci de bien vérifier votre présence dans la liste des inscrits. Si vous ne vous trouvez pas dans la liste, vérifiez que vous n’avez pas inversé votre nom/prénom au moment de l’inscription. Si tel est le cas contactez nous via le formulaire de contact.

Attention, aucun transfert de dossard / changement de distance / inscription ne sera géré le vendredi ou le samedi à la salle. Les listes coureurs seront figées le  jeudi soir à 21h00. Aucune exception n’aura lieu. Merci pour votre compréhension.

Si vous avez déjà fourni votre certificat médical ou votre licence, vérifiez que votre dossier est bien marquée comme complet sur la liste des inscrits.

Si vous n’avez pas fourni votre certificat ou votre licence,  merci d’apporter une copie que nous conserverons lors du retrait des dossards. La dépose en ligne n’est plus possible car les listings sont édités.

L’inscription sera validée par l’organisateur uniquement sur présentation
– d’un certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique du sport en compétition ou de l’Athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition, datant de moins d’un an à la date de la compétition. Aucun autre document ne peut être accepté pour attester de la possession du certificat médical.
OU
– d’une licence FFA, plus précisément licence Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé running délivrée par la FFA, ou d’un « Pass’ J’aime Courir » délivré par la FFA. Attention : les autres licences délivrées par la FFA (Santé, Encadrement et Découverte ne sont pas acceptées)
OU
–  une attestation PPS (Parcours de Prévention Santé) datant de moins de 3 mois à télécharger sur le site https://pps.athle.fr/

IMPORTANT : les licences de Triathlon ne sont plus autorisées, nous avons ordre de la FFA de les refuser.
Merci de ne pas venir retirer votre dossard avec une telle licence car nous serons obligés de ne pas vous le délivrer.

Pour toutes les courses (hors P’tites Coursières) :
– le vendredi 17 mai 2024 de 15h à19h à la salle des sports de Saint-Martin-en-Haut
– le samedi 17 mai 2024 de 3h30 à 4h45 pour l’Ultra et de 8h00 à 9h30 pour les Coursières à la salle des sports de Saint-Martin-en-Haut.
– le samedi 17 mai 2024 de 14h00 à 15h30 pour le 24km et le 12km.

Pour les P’tites coursières (courses enfants) uniquement le samedi de 8h30 à 9h00 directement à la salle Saint-Roch à Pomeys (la Neylière).

Merci de prévoir vos épingles à nourrice ou votre porte-dossard.

Attention : aucune inscription ni remise de dossard ne se feront à Saint-Symphorien-sur-Coise pour les Coursières.

Merci aux coureurs locaux de privilégier le retrait le vendredi afin de garantir la fluidité le samedi.

Il est possible de retirer le dossard d’un ou plusieurs autres coureurs en présentant une pièce d’identité.

Les numéros de dossard seront attribués et visibles sur le site début mai depuis la liste des inscrits. Merci de bien noter votre numéro de dossard à l’avance pour éviter l’attente lors du retrait des dossards.

Pour les coureurs de l’ultra uniquement, un sac vide de 35L (dimensions 50x70cm) sera fourni au retrait des dossards. Pour ceux qui le souhaitent, ce sac peut être transmis à l’organisation avant le départ (zone sac dans la salle) pour pouvoir le récupérer sur le ravito de la base de vie du château de Pluvy. Aucun autre sac que le sac fourni par l’organisation ne sera accepté.

Par manque de place, nous ne pouvons pas proposer de consignes de sac dans la salle, merci pour votre compréhension.

Ultra : Samedi 18 mai 2024, départ à 5h00 de la salle des sports de Saint-Martin-en-Haut.

Les P’tites Coursières : Samedi 18 mai 2024, départ à 9h15 de la salle Saint-Roch

50km : Samedi 18 mai 2024, départ à 11h00 de Saint-Symphorien-sur-Coise, place de la mairie.

Des  navettes gratuites seront mises à disposition des coureurs pour rallier Saint-Martin-en-Haut à Saint-Symphorien-sur-Coise.
Départ des navettes à 9h30 et 10h00 de la salle des sports de Saint-Martin-en-Haut. Pas d’inscription navette nécessaire, simplement être à l’heure… Attention aucune navette d’après course.

24km et 12km : Samedi 18 mai 2024, départ à 16h00 de  la salle des sports de Saint-Martin-en-Haut.

Ces horaires seront respectés car des fermetures de routes sont obligatoires au moment des départs. Attention, les parkings ne sont pas tous à côté de la salle des sports.

A l’arrivée, douches, bières, stands divers et variés, et 6 ostéopathes et leurs encadrants pour vous faciliter la récupération.

Pour toutes les courses :

Dossard visible durant toute la course (prévoir vos épingles à nourrice ou porte-dossard), couverture de survie, gobelet personnel.

Spécificités ultra :

En supplément : barres énergétiques, réserve d’eau d’un litre minimum, veste permettant de supporter le mauvais temps et fabriquée avec une membrane imperméable, une lampe frontale avec piles de rechange ou une deuxième lampe, sifflet.

Spécificités 50 km :
En supplément : barres énergétiques, réserve d’eau d’un litre minimum, coupe-vent, sifflet.

Le non-respect de ce point de règlement entraînera la disqualification immédiate du coureur. Des contrôles pourront être faits sur le parcours.

Les bâtons sont autorisés sur l’ultra et le 50km, mais interdits sur le 24km et le 12km. Les bâtons devront être pliés au départ et sur les premiers kilomètres.

Pour accéder à Saint-Martin-en-Haut ou Saint-Symphorien-sur-Coise, retrouvez le plan d’accès. Merci de bien suivre la signalétique et les indications de nos signaleurs pour vous garer sur les parkings prévus.

Un parking est dédié aux campings cars. Il se situe parc du petit pont, à 500m de la salle des sports direction Saint-Symphorien-sur-Coise, suivre les indications (100m à gauche après le rond point en dessous de la salle)

Si vous êtes adeptes des transports en commun ou du covoiturage, toutes les infos sont ici...

Attention, les parkings ne sont pas tous à côté de la salle des fêtes, laissez vous guider par les signaleurs et prévoyez une marge de sécurité (les courses partiront à l’heure précise annoncée).

Rappel : Des  navettes gratuites seront mises à disposition des coureurs du 50km pour rallier Saint-Martin-en-Haut à Saint-Symphorien-sur-Coise. Départ des navettes à 9h30 et 10h00 de la salle des sports de Saint-Martin-en-Haut.

Les profils et points de passages sont détaillés dans le roadbook ou sur la page de la course :
Trail des Coursières

Pour l’Ultra : 6 ravitos complets  (gobelet personnel obligatoire)

Pour le 50 km : 3 ravitos complets  (gobelet personnel obligatoire)

Pour le 24km : 1 ravito complet  (gobelet personnel obligatoire)

Pour le 12km : pas de ravito sur le parcours cette année

Ravito complet à l’arrivée pour toutes les courses. 

Repas inclus dans l’inscription pour les coureurs de l’ultra et du 50km. Autres courses et accompagnateurs, s’inscrire sur place (pas besoin de réserver).

IMPORTANT : le lieu de repas ne se trouve plus dans la salle des sports mais dans le lieu de restauration scolaire situé à 100 m de celle-ci. Une équipe sera présente pour vous accueillir dans de très bonnes conditions.

50 km : Départ à 11h00. Barrières horaires induites par l’Ultra-Trail (donc très larges)

ULTRA : Départ à 5h00.

Pas de barrières horaires sur le 25km et le 11km.

Attention, l’heure de la barrière horaire correspond à l’heure limite à partir de laquelle le coureur doit quitter le ravitaillement. Il faut donc prévoir une marge par rapport à cet horaire pour bénéficier du ravito. A vous de gérer au mieux ces contraintes. Si vous êtes en-dehors de ces barrières, l’organisation vous déclarera hors-course. La sécurité mise en place via les médecins et les secouristes de la Croix Blanche ne pourrait plus être assurée correctement si nous laissions les coureurs continuer librement. Notre organisation ne le permet pas. Un système de rapatriement des coureurs hors délai est mis en place cette année à chaque barrière horaire.

Tout abandon doit être impérativement signalé à un membre de l’organisation et le dossard doit être restitué.

Si une personne a retiré son dossard à la salle et ne prend pas le départ d’une des courses, elle doit le signaler à un membre de l’organisation (Salle des sports de Saint Martin en Haut). Ceci évitera des inquiétudes inutiles pour les organisateurs. Merci pour votre compréhension.

Si durant la course, l’état de santé d’un coureur est jugé inquiétant par un membre de l’organisation, le corps médical en sera averti et un de ces membres viendra constater l’état de santé de celui-ci. Si cet état de santé s’avère préoccupant, le coureur sera mis hors course et pris en charge jusqu’au retour sur le lieu d’arrivée.

Soyez vigilant et prévoyez une alimentation suffisante, un équipement adapté à la distance parcourue, suivant les conditions climatiques.